时间的窃贼：智能手机与时间管理

时间是最公平的，不论是谁，每天所拥有的时间都是24个小时，一秒不多，一秒不少。然而，只有一部分人能够对自己所拥有的时间掌控自如，做到劳逸结合，不管是生活、工作，还是学习，都安排得恰到好处，并因此而拥有一个圆融的人生；另一部分人看似每天都忙忙碌碌，早出晚归，不断地感慨“时间都去哪儿了”；还有一部分人，本来可以拥有一整块时间，用来完成一些重要的事情，但最终却被碎片化，最终什么事也没做成。那么，同样都是人，同样都拥有一样的时间，为什么最终的结果差别却如此大呢？其实，原因很简单，那就是每个人对时间的管理不一样。而在今天，要想看一个人是否善于时间管理，只要看看他怎么对待手机就可以了！如果一个人平常不怎么用手机，但只要遇到重要的事，就赶紧用手机记下来，而且还通过设置手机闹钟来提醒自己，这样的人，无疑是十分善于时间管理的，而且知道事情的轻重缓急；相反，如果一个人整天手机不离手，有事没事就低头刷屏，这样的人，肯定不善于时间管理，因为在他低头刷屏的时候，大把的时间已经悄悄溜走了。

同样，考验孩子会不会时间管理，只要看看他如何对待手机就可以了。当然了，我们是不能考验孩子的，因为孩子还不明白什么是人性的弱点，而智能手机的很多功能，实际上都是根据人性的弱点来设计的。所以，孩子是很难仅凭他自己的自控能力来战胜这些弱点的，这就需要家长从旁协助，及时提醒，适时监督，这样才能够帮助孩子管理好自己的时间。

时间是这样被手机偷走的

现在只要走出去，不管是在公交地铁上，还是在大街小巷，或者在餐馆里，甚至是家庭聚会时，我们都不难见到这样的场景：每个人都在盯着手机屏幕，或聚精会神地看视频，或手指不停地打游戏，这已经成为人们日常的一个习惯。

可以说，智能手机一问世，便迅速得到普及，并开始奴化人们，不但使人们从善于思考变成懒得动脑，而且让人们从当初的昂首挺胸变成了“低头族”，导致大部分的时间被彻底碎片化。那么，为什么智能手机会有那么大的魔力呢？这是因为智能手机的设置，主要是迎合了人类情绪脑好逸恶劳、追求娱乐、痴迷游戏、喜欢依赖等需求，并阻碍人类积极思考、善于决策、迎难而上、勇于突破等自我成长的行为。也就是说，智能手机的设置，迎合了人性的弱点，而压制了人性的优点。这是我们必须要了解的一个真相，否则我们就很容易被手机奴化。

把时间交给孩子

下面我们就来具体了解一下，智能手机是如何通过人性的弱点，一步步控制我们的大脑，并将我们的时间给偷走的。

1. 应用程序的诱惑
   智能手机里的应用程序，是在研究了人类的大脑结构之后，有针对性地开发出来的，这就很容易让我们被这些程序所诱惑，从而沉浸在网络的世界里不能自拔。我们都知道，人类的情绪脑是很容易被诱惑的，因为人类的情绪脑喜欢享受、娱乐、游戏，甚至喜欢自欺欺人，所以智能手机的应用程序便准确地抓住了人性的这些弱点，所设置出来的东西，基本上都是让我们无法拒绝，而且容易上瘾的内容。因此，如果没有强大的意志力，是很难抵挡住这些诱惑的。
2. 将时间进行切割
   如果你是女孩子，在逛街的时候，肯定都有过这样的经历，那就是在专卖店里，各种琳琅满目的商品，让你应接不暇；更为关键的是，这些商品不但诱人，而且价格也很便宜，于是你便开启了“买买买”的购物模式。到最后你才发现，一天逛下来，竟然花了很多钱，甚至远远超出了预算。为什么会这样呢？其实原因很简单，那就是你的钱包被聪明的商家给切割了。而智能手机里的一些应用软件，则是将我们的时间进行切割，比如很多短视频，其长度基本都是20秒到60秒，而且内容极具诱惑力。只要你打开其中的一个视频，就会被其他的视频所吸引，于是便一个接一个地看下去。到最后你才发现，一两个小时的时间，就这样不知不觉地溜走了，而且，真正溜走的，不仅仅是时间，还有我们原本完整的思维，因为我们的思维也被这些短视频切碎了，没有了整体性和连贯性。长此以往，我们的大脑便逐渐退化，没有能力去思考一些有深度的问题了。
3. 用煽情代替理智
   很多手机的应用程序，其内容基本上都是一些煽情的东西，而且毫无理智。所以，如果我们整天手机不离手的话，大脑就没有办法切换到理智脑的应用状态。因为当我们的眼睛和耳朵一直沉浸在这些毫无难度的内容里时，我们的大脑就会甘愿停留在这舒适区里，停留在情绪脑的应用状态下，使理智脑无法启动，更无法使用。而长期得不到锻炼的理智脑便会逐渐退化，从而使专注力开始下降，意志力不断减弱。取而代之的，则是虚荣、攀比、恼怒、消极、懈怠、混乱等负面的情绪，并逐渐被这些情绪所控制。
4. 巧用分心之术
   我们平常工作或者学习的时候，往往要通过手机查找一些资料，但只要打开搜索工具，就会看到首页上推送的一些链接，都是我们平常非常感兴趣的信息或新闻。为什么会这样呢？原因很简单，那就是搜索工具的后台会经过分析，将我们经常查看的信息收集起来，然后有针对性地推送。这样一来，当我们看到自己感兴趣的信息时，往往抵挡不住诱惑，不由自主地就会打开链接，看了两三分钟后，觉得很好玩，于是又接着看下一条，然后继续往下看，等终于把这些信息浏览完之后，才想起来要查找的资料还没查。而那些宝贵的时间，已经被无情地浪费掉了。这种情况，就连成年人都很难避免，更别说是孩子了。

其实，我们都知道，一个人最重要、最核心的能力，主要有两种：一是专注力，二是思考力。但是，当我们被手机奴化时，即使是吃饭这么重要的事情，也会一边吃一边看手机，结果导致食不知味；更为严重的是，当我们整天都盯着手机屏幕时，就会失去对周围环境的观察能力与感知能力。最终的结果，就是我们做事情的专注力越来越差，而且不管做什么事，都只是流于表面，或者只是简单地应付，失去了精益求精的心态。同时，我们的思考力在受到手机屏幕各种视觉、听觉、触觉的干扰下，也开始减弱，逐渐走向极端、傲慢与偏见。

所以，要想培养孩子的专注力和思考力，除了让孩子明白时间的可贵，更要让孩子放下手机，学会独立思考。