“代币法”：教育孩子的高效工具

在教育孩子的过程中，家长常常面临如何激励孩子的难题。举个“代币法”的例子：一位妈妈向我咨询，她曾用金钱作为奖励来鼓励儿子爱劳动，比如扫地、擦桌子或考试成绩好时给予金钱奖励。然而，她发现儿子逐渐变得做什么都讲钱，连帮助妈妈拎东西或拍照都要谈条件。这让她感到非常苦恼，意识到仅仅依靠金钱奖励可能并不是最佳方法。

代币法：一种更有效的激励方式

心理学研究表明：孩子更注重精神上的奖励，尤其是随着年龄的增长。过多的物质奖励可能会让孩子的注意力集中在奖励物上，而不是父母希望的行为上。因此，奖励孩子应以精神奖励为主，物质奖励为辅。

代币法的优势

“代币法”是一种心理治疗中常用的延迟满足的行为疗法，尤其适用于低年龄孩子。它通过使用“小红花”、“红五星”等临时代替物，来代替真正的奖励物。孩子通过积累这些代币，最终可以兑换他们想要的东西或活动，如看半小时电视或去游乐场玩半天。

这种方法的最大优点在于，它不是立即满足孩子的要求，而是延迟满足，需要孩子的良好行为持续一段时间或重复出现后才能得到奖励。这有助于习惯的形成，使合理行为有意识地反复出现。同时，代币的存在也能给孩子一定的鼓励，起到“望梅止渴”的作用。

代币法实施案例

小明的妈妈决定用代币法来鼓励他养成良好的学习习惯。她为小明设定了一系列目标，比如每天按时完成作业、阅读半小时书籍等。每完成一个目标，小明就能获得一朵小红花。

小明非常喜欢去游乐场，于是妈妈告诉他，如果他能在一个月内积累到30朵小红花，就可以去游乐场玩一整天。小明非常兴奋，开始积极地完成妈妈设定的目标。

起初，小明有时会忘记做作业或阅读，但随着时间的推移，他逐渐养成了习惯。每当他想要放弃时，想到去游乐场的愿望，就会重新振作起来。

一个月后，小明成功地积累了30朵小红花。妈妈兑现了承诺，带他去了游乐场。小明不仅体验到了通过努力获得奖励的喜悦，还学会了坚持和自律。

如何有效实施代币法

1. 坚持一致性：家长在实施代币法的过程中需要坚持，不能随意改变目标。一个目标的达成至少需要两个月的时间，家长需要耐心和时间来塑造孩子的良好行为。
2. 设定具体目标：目标或要求不能过多，最多不超过两个。要求太多，孩子会应付不过来，难以坚持。当一个好的行为变成习惯固定下来后，再针对下一个行为进行有目标的奖励。
3. 合理设定目标：制定目标要合理，逐步提高对孩子的要求，不要急于求成。例如，如果孩子平时只能安静学习半小时，那么可以先设定为15分钟的专注学习，然后逐步提高要求。
4. 具体的要求：对孩子的要求尽可能具体，并给出得分的标准。避免使用模糊的要求，如“你要好好学习”，而应该提出具体的行为要求。
5. 有益的惩罚：如果孩子没有达到要求，应该进行有益的惩罚，而不是简单的责备或体罚。惩罚应该是孩子愿意接受的，如跳绳100个或跑步5圈等。
6. 每周总结：每周都要总结孩子的表现，分析未达到目标的原因，并制定下周的计划。
7. 及时奖励：当孩子达到目标时，家长应及时给予奖励，兑现承诺，以建立信任。
8. 奖励的选择：奖励物应由家长和孩子共同制定，确保奖励是孩子真正想要的，并且是有益的活动或有用的物品。

通过以上方法，代币法可以成为一种有效的教育工具，帮助家长培养孩子的良好行为习惯，同时避免了过度依赖金钱奖励带来的问题。小明的故事就是一个很好的例子，它展示了代币法如何激发孩子的内在动力，引导他们形成积极的行为模式。