为什么劳逸结合能让学习事半功倍

案例分享：

自升入重点高中读高一以来，张浩在学习上明显表现出倦怠状态。有时，妈妈督促他认真学习，他总是说：“进入重点高中怎么也能考上大学，别担心。” 对此，妈妈多次提醒他：“就算进入重点高中也不是进了保险箱，并非重点高中里的每个人都能考上名牌大学。” 然而收效甚微。思来想去，妈妈只好对张浩采取强制措施，规定他每天在完成学校任务后还要做校外习题。因看不惯张浩不以为然的态度，妈妈又增加了张浩每天的课外作业量，还给他报名参加了校外辅导班。结果，张浩每天既要完成学校作业，又要做大量课外作业，周末还要赶场参加好几个课外辅导班。渐渐地，张浩感到越来越疲惫，对学习产生了厌倦心理，学习成绩竟不如 “加班加点” 之前。

妈妈很纳闷：花了这么多钱买课外习题、参加课外补习班，非但没有效果，还起了反作用？为此，妈妈咨询了教学经验丰富的老教师。老教师听完妈妈的讲述后说：“你的做法有些过激，导致孩子因过度疲惫产生逆反心理，说不定是在与你对着干呢！” 妈妈听到老教师的判断后很紧张，赶紧询问对策。老教师说：“你可以和孩子好好沟通，如果他能调整好心态，积极认真地面对学习，你可以减轻他的学习负担，让他发挥主动性，决定做哪些课外作业、参加哪些课外补习班，也许效果会更好。” 妈妈别无他法，只好与张浩进行深入沟通。果然，张浩在学习负担减轻后，端正了态度，努力认真地学习，最终学习效率更高了，学习成绩也得以提升。后来，妈妈还精心为张浩安排了放松的活动，让张浩真正做到劳逸结合。就这样，个性很强的张浩意识到了学习的重要性，在学习方面越来越积极主动，学习成绩也越来越好。

为什么劳逸结合能让学习事半功倍呢？

青春期的孩子不仅面临身心的变化，而且初高中阶段的学习与小学阶段截然不同。不但学习任务更加繁重，学习压力也越来越大，竞争更为激烈。在这种情况下，父母既要慎重地给孩子增加学习任务，也要理性地对孩子施加学习压力。有些孩子承受能力不强，进入初中阶段就会表现出极大的不适应，还会因对学习总是提心吊胆而呈现焦虑状态和抵触症状。实际上，无论是学习还是生活，都要建立在孩子身心健康的基础上，才能取得好的结果。为此，父母要引导孩子合理安排学习时间，让孩子意识到唯有劳逸结合才能取得可持续发展，也要告诫孩子更加积极努力地面对学习。

要做到这一点，首先，父母要理解孩子的感受，充分认识到孩子所面临的学习负担和心理压力，这样才能以最佳方式合理对待孩子，有的放矢地帮助孩子。其次，在安排孩子的学习生活时，一定要避免不分青红皂白就给孩子报名参加很多辅导班，强求孩子完成大量课外作业。否则，孩子会不堪重负，对学习产生厌倦心理。明智的父母知道孩子课业重、学习压力大，反而会有意识地为孩子安排休息和放松的时间，在家庭范围内举行一些有意思、趣味性强的放松活动。这样，才能有效地让孩子放松身心，劳逸结合地面对学习，充实快乐地成长。