如何让青春期的孩子远离焦虑症

案例分享：

犹记得阿浩刚入初中一年级的情景仿佛还在昨日，转眼间，他已升入初三，即将迎接中考的挑战。在初三之前，阿浩的学习之路颇为顺遂，成绩在班级中上至上等之间徘徊，妈妈因而在其学习方面并未过多操心。然而，自踏入初三，阿浩的学习成绩却如坠崖般一落千丈。起初，妈妈怀疑阿浩早恋，在与阿浩确认并无此事后，妈妈陷入了迷茫：孩子成绩如此大幅波动，究竟是何原因？

一天早晨，妈妈看着正吃早饭却哈欠连天、疲惫不堪的阿浩，问道：“阿浩，你昨晚 9：30 就睡了，怎么今天还不停地打哈欠呢？” 阿浩回应：“我虽 9：30 关灯了，但直到 11 点多才睡着，也不知怎的，明明很困，脑袋却特别清醒。” 妈妈又问：“这种情况持续多久了？” 阿浩说：“升入初三就开始这样了。” 妈妈顿时意识到情况不妙：孩子睡不好觉，又怎能有精力学习？记忆力也定会受睡眠不足影响！

为此，妈妈找了个时间带阿浩去咨询心理医生。心理医生在详细询问阿浩的各种情况后，又问阿浩：“你有什么特别担心和害怕的事情吗？” 起初，阿浩默默摇头，后来思索片刻，点了点头说：“我特别担心自己考不上重点高中，因为我觉得考不上重点高中，就绝对考不上大学。” 听了阿浩的回答，心理医生看向妈妈，妈妈不好意思地笑了：“我是这么说过，是为了督促他认真学习。” 心理医生接着问阿浩：“那么你每次睡不着觉之前，会想起妈妈说过的话或者想到重点高中吗？” 阿浩点头。心理医生沉思片刻，对妈妈说：“孩子这是患上了青春期焦虑症，主要是因担心考不上重点高中。” 接着，心理医生转向阿浩：“其实，并非每个大学生都出自重点高中。能考上重点高中固然好，即便考不上，普通高中也不错。如今大学招生率日益提高，所以无论你在哪所高中，只要努力学习，都能考上大学。退一万步讲，就算考不上大学，现在也能通过多种方式上大学，关键在于你想学，且有毅力学。”

心理医生的话解开了阿浩心中的结，他说道：“我考高中肯定没问题啊，其实以我的成绩考重点高中也并非毫无希望，只是我过于担心了。” 心理医生笑着说：“那你就更无需担心啦，你如此优秀都这般焦虑，其他孩子还怎么面对中考呢？” 此后，妈妈不再在阿浩面前过度强调重点高中，阿浩在学习上心态放松了，学习效率也大幅提升。

那么如何让青春期的孩子远离焦虑症呢？

所谓青春期焦虑症，顾名思义，是发生于青春期的病症，主体为青春期孩子。从心理学角度看，焦虑症是一种持久的焦虑、恐惧、紧张等负面情绪的综合呈现，也属于脑机能失调范畴。患有焦虑症的人，会表现出运动性不安，且在焦虑症状较为严重时，身体上还会出现不同程度的不适。青春期孩子患焦虑症的原因尚不明确，各种致精神紧张的因素都会影响孩子情绪，也会引发身体症状。通常，性格开朗、活泼热情的孩子不易患上焦虑症，而那些性格内向自卑、总是郁郁寡欢的孩子，更易受焦虑症困扰。在各个年龄段的孩子中，青春期孩子因情绪易冲动、内心异常敏感，且不知如何正确排解和宣泄情绪，所以更易患上焦虑症。作为父母，务必密切关注孩子的心理状态和情绪表现，以便在孩子受青春期焦虑症困扰时，及时伸出援手，在日常家庭生活中以更恰到好处的方式教育和引导孩子。如此，方能有效缓解孩子的焦虑症状，让其摆脱焦虑情绪的困扰。

当然，若要切实有效地帮助孩子摆脱焦虑症困扰，就必须深入了解孩子，知晓孩子的所思所想，明白孩子为何事而紧张焦虑。所谓 “心病还须心药医”，只有对症下药，父母的教育才能收获最佳效果。否则，当父母不分青红皂白嫌弃孩子焦虑、抑郁，只会致使孩子焦虑或抑郁的状况愈发严重。要记住，父母不仅是最爱孩子的人，也应是最了解和关心孩子的人。需注意的是，若孩子的青春期焦虑症较为严重，甚至已有抑郁倾向，那么父母就要及时带孩子就医，寻求专业心理医生的帮助，如有必要，心理医生还会开具一些对症药物辅助治疗。总之，青春期焦虑症虽非实实在在的身体疾病，但关乎孩子的心理健康和情绪状态，父母务必高度重视并谨慎对待。